一度は経験したことがある方が多いと思います。
病院でレントゲンを撮るも何も写らず、シップと痛み止めを出されて終わりなんてこともよくあると思います。
腰痛の原因も色々ありますが、85％は原因不明と言われています！
はっきりと断定できる原因は85％の腰痛ではわかりませんが、日常生活の動かし方や生活習慣、ストレスや食事の乱れ、
運動不足、可動域の低下など色々な要因が相まって起きていると考えます！
その中でも今回は可動域の低下について話したいと思います。
腰痛になる方の多くが股関節と胸椎と言われる腰よりも上にある背骨の可動域が低下していることがあります！
腰椎と言われる腰の骨はそもそもあまり動く関節ではないので、動きすぎると腰痛になります！
股関節、胸椎がしっかり動かないと腰が代償して動きすぎてしまうので、この2つの関節の可動域は特に大事になります！！
もちろんそれだけが原因と断定することはできませんが、一つの要因になっていることは多いです！
ぜひ可動域を向上させるエクササイズを行ってみて下さい！
腰痛の原因
