よく浮腫むなんて方多いんではないでしょうか？
浮腫みの原因も様々あるとは思いますが、原因の一つとしてタンパク質不足が考えられます！
アルブミンといわれるタンパク質が不足すると細胞の中へ水分が引き込まれてしまい浮腫みがおきます！
血液検査でもアルブミンの数値はあるのですが基準値は3.8～5.2とされています。
しかし分子栄養学での基準値は「4.5」です！！
なので血液検査では基準値内でもアルブミンの数値が4.5よりも低い場合はタンパク質の不足が考えられますので積極的にタンパク質の多い食品を摂取してみて下さい！
浮腫みやすい方
