人には色んな感覚がありますが、今日は体性感覚について話していきます。
体性感覚といっても様々あり、触られてる、熱い、冷たい、痛いなどの感覚から筋肉を使ってる感覚や関節を動かす感覚、
自分の身体がどこにあるかなどの位置覚、物を持った時の重さを感じる感覚など他にも様々あります。
人は動くときまずこの体性感覚が働き、脳に伝えられその情報が処理されることで実際に動きます。
では体性感覚が鈍っていたらどうでしょう？
脳に伝わる情報が間違っていたら脳での処理は正しく行われずに動きのエラーが起きてしまいます！
なのでどこか動きが悪い所を修正するときは動きばかりを修正しようとするのではなく、まずそこの感覚入力が正しく行われているかを評価し体性感覚を良くするトレーニングをおこなったほうが動きの改善がする可能性が高いです！！
ボディメイクやダイエットでトレーニングするときも使っている筋肉を感じたほうが効果も高いですよね！
どんなトレーニング、ストレッチなどするときも使ってるところ伸ばしているところなど感じれることはとても大事ですので意識して行ってみて下さい！！
感覚が良くなると身体も変わる
