人間は常にストレスを感じている生き物です。
ストレスを感じすぎると、精神的肉体的に壊れてしまう事があります
逆にストレスが無いのも、『刺激がない』という事ですので、精神的肉体的
成長を阻害してしまう可能性があります
バランスをとるのが難しく、ストレスの容量も十人十色なので、人に合わせる
必要はありません。
ストレスを感じ、身体に何かしらの変化が出る前に、一歩下がってみましょう。
それがあなたを守るきっかけになるかもしれません。
運動は一つのストレス発散効果があります。
軽い運動でも、軽いストレッチでも効果はあります。
まずは何か『趣味』を見つけてみましょう！！
