秋の季節🍁

10月に入り、1日を通して涼しくなってきました

自宅でのエアコン、車内でのエアコンも使用しなくてもよくなりました

しかし、夜風が涼しいがあまり、風を受けっぱなしでも

人体の皮膚は過剰に反応して体調を崩す要因となります

体調を崩さないようにするためにも、常日ごろから

身体のメンテナンスも必要です.

日ごろの食事、運動、睡眠を一度見直してみましょう