腸活⑨

腸活に欠かせない4つのポイント②つ目！

POINT②…デトックス＆断食で毒素を体外に出す。

食品添加物や有害物質などを100％避けきれない現在では

デトックス効果のある食材を摂ることが大事。

断食は腸内環境を改善するので、1日1食とする「毎日断食」が

効果的です✨

次回は、POINT③をお話します😊