本日は、腸活で期待できる変化とメリットのについて
お話していきます😊
◇女性に嬉しいエイジングケアや美肌
腸内フローラのバランスが整うと、腸の動きが良くなり
代謝が上がり、老化スピードが遅くなります。
腸内細菌は、肌を健康的に美しくしてくれる美肌菌とも
言われています✨
◇自分と家族の”健康”を守れる
腸活によって防ぐことができる病気はたくさんあります！
（うつ病・アレルギー・認知症・感染症など）
◇集中力や判断力が高まる
「意欲」や「集中力」に関係する神経伝達物質のドーバミン。
腸内細菌は、このドーバミンの産生を抑制する働きを持ち
血流を介してドーバミンの量のバランスをとっている
◇ストレスに強くなり、メンタルが安定
心の状態が腸の活動に作用することは知られていましたが、
腸内環境の善し悪しがメンタルヘルスに影響を及ぼすことが
分かっています🥰
次回は、腸活とは何をするのかお話していきます😉
