腸活⑦

腸活の3本柱「運動」についてお話します😊

運動…筋肉を鍛えることにより、血行が良くなり胃腸や脳に

酸素と栄養素が行き届きやすくなる。

腸活⑤、⑥、⑦でお話した３つを意識して行い

腸活を始めましょう😉

次回は、腸活に欠かせない4つのポイントを

お話します♪