感覚入力は他動的ではなく能動的に知覚していく必要があります。
学習することにより短期的に反応が出て、継続すれば長期的に反応が出ます。
反応とは
1回のエクササイズで生理的機能や運動機能が一時的に変化することです
適応とは
環境の変化に対して生体が適応すること、
エクササイズやトレーニング、リハビリテーションを繰り返して
行う事で生じる構造や機能の持久的変化
※適応は良好な反応の繰り返しによって成り立つもの
エクササイズを行っても良好な結果が得られないのであれば、
そのエクササイズを考え直す必要があります。
是非、意識して行ってください！
