姿勢をコントロールする感覚について

人は立っていられたり、歩行や走行、重心移動など、様々な動作に

対応できます。

それは、身体の感覚が正常に働いている証拠です。

姿勢制御の情報をまずインプットしている身体の場所が3つあります。

1つ目は『視覚(目)』です。

視覚はインプットの10%を占めています。

2つ目は『聴覚(耳)』です。

聴覚はインプットの20%を占めています。

そして3つ目は、最も重要な器官は『体性感覚(足底の感覚)』です。

足底の感覚はインプットの70%を占めています。

足底にはものすごく細かい神経が張り巡らされています。

足底のセルフケアやストレッチを行えば、重心移動がうまくなるかもしれません。

ぜひ、やってみて下さい!

執筆者:reimus