こんにちは！
今年も早いようで１か月を切りましたね
最近また新型コロナのオミクロン型が発見され油断できない状況になってきてます。
手洗いうがいなどできることを徹底して感染拡大しないようにみんなで意識しましょう！
そしてやはり免疫力が落ちると当然病気になりやすいです。
外に出ないという対策もあるかもしれませんが、人は動かないと色んな機能が低下していきます
週に１回からでも運動習慣を身につけるだけでも身体にとってとても良い刺激を与えることが出来ると思います。
免疫力が上がり病気になりにくいということもあります。
寒くて外に出るのが嫌な時期ですがそんな時こそ運動しましょう！！
12月
