シングルレッグスクワットで起こる問題について

今回はシングルレッグスクワットをおこなう上で、『できない動作』について、

その問題点(考えられる原因)をお話していきます。

①上体が遊脚側に倒れる→外転筋の筋機能が低下している為

②上体が立脚側に倒れる→股関節の内転筋が制限される

③膝が内側に入る→股関節の内転、内旋が制限される

④片足立ちがで来ない→小脳、前庭、固有感覚の問題

『動作ができない』には何かしらの原因があります

その原因をしっかりと突き詰めていきましょう！